随着全国各省市陆续出台2023年中考体育改革方案，体育中考分值和在总分中的占比不断提升，有的省市已达 100 分，也就是说，体育科目在中考中的地位已接近语数外主科，分值变化也会对中考总分产生重要影响，家长们也希望能快速提升孩子们的体能，在中考体育中考出好成绩。
如果家长你正在为孩子的运动规划而苦恼，那一定不要错过新鲜上市的《365 天运动挑战》系列图书。该系列由国家队体能教练专业打造，为儿童青少年提供了2023 年一整年的运动方案，同时还针对儿童青少年成长过程中的关键问题，提供家长和儿童青少年应知想知的科普知识和与科学运动规划相关的实用建议，旨在督促儿童青少年坚持规律、科学运动，养成运动习惯，提升身体素质，优化运动技能。
该系列图书有2 本，其中，《儿童 365 天运动挑战：养成运动习惯，提升身体素质》是适合 6~12 岁群体的 2023 年儿童健身周历，《青少年 365 天运动挑战：提升身体素质 ，优化运动技能》是适合 12 岁以上群体的 2023 年青少年健身日历。
书中精选了超过250个适合儿童青少年的训练动作。这些训练动作有徒手进行的，也有使用小器械进行的，丰富多样，提升运动趣味；有静态保持类，也有跳跃类、爬行类等，能有效强化儿童青少年的力量、爆发力、平衡性、灵敏性多项身体素质，而这些素质正是体育与健康课程标准要求儿童青少年掌握和提升的体能素质，也是他们安全、高效地进行日常和体育活动不可或缺的。
为了帮助儿童青少年更高效地学习动作、掌握要点，书中对每个动作进行了图文讲解，还配有视频演示，手机扫码即可观看，非常便捷。
《365天运动挑战》
作 者:王雄,徐凌 编
定 价:128
出 版 社:人民邮电出版社
出版日期:2022年09月01日
页 数:112
装 帧:精装
ISBN:9787115582539
主编推荐
该图书由国家队体能教练专业写作，精心打造儿童全年运动挑战 提供「训练计划+科普知识+名言警句」的运动促进规划 帮助儿童系统认识运动，引导、激励儿童积极参与运动 促使儿童养成运动习惯、享受运动乐趣并从运动中受益 体育是儿童健康成长过程不可或缺的伙伴 本书通过提供训练计划、科普知识和激励措施 帮助家长正确引导、科学规划、合理督促儿童运动 将儿童爱玩好动的天性转化为对体育的兴趣和规律运动的习惯 切实解决孩子不爱运动而家长不懂运动、不知如何引导等痛点 全年训练计划 ·分期科学：遵循儿童生长发育规律和人体运动等。
内容介绍
《365天运动挑战》系列图书由长期从事儿童体能训练理论与实践研究的专业人士编写。作者充分遵循儿童生长发育规律和人体运动科学，设计出结构完整、分期科学、循序渐进的全年训练计划。针对计划中的训练动作，本书提供了图文讲解和视频演示，有助于儿童通过自主学习或在家长、教师的帮助下快速掌握多种训练动作及其要点，从而提升训练效率，优化身体素质和运动技能。此外，书中以科学运动、合理饮食、健康成长等为主题的科普问答，以及关于运动习惯养成、优秀品格塑造的名言警句，将帮助儿童全面认识运动，引导、激励儿童积极参与运动，促使儿童养成规律运动的习惯、充分享受运动带来的乐趣并从运动中受益。
作者介绍
王雄 清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士，副研究员；体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人；备战2012年伦敦奥运身体功能训练团队召集人，备战2016年里约奥运身体功能训练团队体能训练组组长；为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务；中国体育科学学会体能训练分会常委，北京体育科学学会体能分会副主任委员，北京体能训练协会常务理事；清华-长三角研究院特聘研究员；《身体功能训练动作手册》和“儿童身体训练动作指导丛书”主编；译有《精 准拉伸：疼痛消 除和损伤预防的针对性练习》《体育运动中的功能性训练（第2版）》《自由风格训练：4个基本动等。
同时，《365 天运动挑战》系列得到了排球世界冠军惠若琪、游泳世界冠军叶诗文、体操世界冠军邓琳琳、羽毛球世界冠军王琳、乒乓球世界冠军闫安和跆拳道世界冠军李照艺的倾情推荐。
两位在儿童青少年体育和体能训练领域有着丰富研究和实践经验的国家队体能教练，基于儿童青少年生长发育规律和人体运动科学，为儿童青少年设计出了覆盖全年的 52 个训练计划。
这些计划共分为三个阶段：初级、进阶、强化，训练强度逐渐提升，确保训练安全、高效；覆盖六大目标：上肢力量、下肢力量、核心力量、全身力量、有氧耐力、爆发力，全面提升身体素质。每个计划都包含次数、组数、间歇等核心参数，方便直接跟练。
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