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如何在短时间内增强自己的体能?
短时间增强身体素质,提升自身能力是可以的。加强引体向上、3公里体能跑、仰卧起坐、蛇形跑等体能项目的训练,要求了人的爆发力、耐力(体能)、反应力三项要求,那么如何提升...
体能问答
2021-12-08
430
admin
什么叫体能或者体适能?
体能又称体适能,是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力,包括的范围较广,如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。 职业体能是与职业(劳动)有...
体能百科
2021-06-25
139
admin
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