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中考体育项目原地纵跳摸高怎么考评分标准及动作要领
原地纵跳摸高项目除了是招警考试体能测试的必考项目之外,在去年年底就正式进入了北京中考体育的素质类项目库里。北京一直是全国中考体育的风向标,北京将原地纵跳摸高纳入中...
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2023-04-09
1326
admin
中考体育双杠臂屈伸项目考试评分标准及满分视频
目前,双杠臂屈伸项目已经成为部分地区中考体育考试项目,北京、苏州、武汉等地已在2024年起将双杠臂屈伸作为男生中考体育评测项目之一。因此,中考考生们应该提前准备和练习双...
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2023-04-08
1180
admin
2023体育中考足球考试规则及绕杆标准教学视频
足球是2023年多地中考体育球类的自选项考试项目,虽然并非必考项,不过分值却不低。2023年上海中考体育足球的分值为15分,足球的考试内容是绕杆运球,男生14.1秒以内合格,7.5秒以内...
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2023-02-23
3766
admin
2023中考体育立定跳远满分标准 满分技巧视频
受疫情影响,2023年全国多地中考体育必选项,把长跑调整为选择项目,而立定跳远则调整为必选项目。因此,考生和家长们需要重视立定跳远项目的练习,争取在测试中拿到高分甚至是...
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2023-02-18
1748
admin
2023中考体育排球怎么考以及评分标准(附满分视频攻略)
排球是2023年多地中考体育球类的自选项考试项目,虽然并非必考项,不过分值却不低。2023年上海中考体育排球的分值为15分,排球的考试内容是向上垫球,男生满分40秒40次,女生满分...
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2023-02-18
11921
admin
青少年深蹲标准一分钟多少个 深蹲标准动作视频
青少年体能训练越来越重要,特别是中考体育分数提升。那么青少年体能锻炼非常关键的深蹲,青少年深蹲标准一分钟多少个?我们一起来了解下,也一起看看深蹲标准动作视频,居家...
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2023-02-03
217
admin
2023中考体育1000米跑步技巧视频教程
全国各地开始确定2023年中考体育项目了,其中中考男生1000米/女生800米是必考项目,很多同学想在这一个项目中拿满分,而跑步速度又无法有效提高,那么该怎样做才能够提高成绩呢?...
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2022-11-07
175
admin
刘畊宏健身操录播视频完整版 本草纲目龙拳系列
刘畊宏唠叨式健身绝了,火遍全网!本草纲目健身操,中等强度的有氧,效果好,节奏也好,又有燃脂效果,一个免费的顶级私教课。我们就一起来看看刘畊宏健身操录播视频完整版,...
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2022-04-23
525
admin
青少年羽毛球教学视频:正手发高远球
青少年羽毛球教学视频,正手发高远球:发的球飞行轨迹又高又远,最后落在对方的底线附近,但不能够出界。 一、发高远球技术要领 1、站位要站在贴近中线位置,离前发球线1米距离...
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2022-03-26
111
admin
冰球到底有多热血 中国VS美国险些爆发冲突
冰球运动速度最快,也是一种较为亢奋的集体运动,极具侵略性,比赛中运动员间的身体碰撞,会令人血脉喷张。因此,这项运动员也伴随着很大的危险性,北京冬奥会上,冰球也是唯...
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2022-02-11
205
admin
2022中考体育考试项目视频教学:跳绳
2022全国中考体育很多地区将跳绳作为必考项目之一,因此跳绳的重要性不言而喻。那么我们一起来看看2022中考体育考试跳绳项目视频教学以及评分标准,帮助考生们跳绳考试拿到满分...
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2022-01-23
669
admin
2022中考体育考试项目视频教学:羽毛球
2022年北京、上海、山东等地宣布新改革的体育中考内容,将羽毛球项目列入体育中考范围之中,约占体育中考现场考试的四分之一分数。当然,很多学生对于羽毛球很熟悉,但中考羽毛...
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2022-01-12
4553
admin
2022中考体育考试项目视频教学:篮球
篮球是许多同学平时喜欢的一项体育运动,也是体育中考的球类选考项目之一,篮球考试内容为运球绕杆往返,篮球行进间运球上篮的满分标准为:男生20秒,女生26秒。但是如果选择篮...
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2022-01-08
862
admin
中考体育考试项目视频教学:乒乓球
从2021年开始越来越多的地区将乒乓球加入到中考体育考试项目中,乒乓球作为我们的国球,相信很多同学和家长都非常熟悉。应该很多同学都会打乒乓球,但不一定在中考体育乒乓球项...
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2022-01-07
344
admin
中考体能体育考试项目视频教学:足球
足球是中考体育的选考项目,我们整理了足球项目场地器材规格、现场考试规则及要求,以及日常训练方法和中考体育足球评分标准供大家参考。为了便于家长和考生们能快速掌握中考...
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2022-01-06
336
admin
中考体育排球垫球满分训练教程(最强攻略)
在体育中考球类项目中,篮球和足球的群众基础比排球好很多,但最后在三选一的时候,排球却是选择最多的。这是由于排球垫球技术虽然有一定难度,但经过认真勤奋的练习熟练掌握...
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2022-01-06
675
admin
中考体能体育考试项目视频教学:实心球
实心球作为中考选考项目,那中考体育项目实心球考生如何训练才能拿到满分呢?我们一起来看看中考体育实心球评分标准,以及需要掌握的动作要点和训练方法! 中考体育实心球常见...
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2022-01-03
295
admin
躺着也能练成蜜桃臀 翘臀训练视频教程
躺着也能练成蜜桃臀?每天睡前练5分钟,轻松练出翘臀!...
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2021-10-26
194
admin
男生们喜欢的“蜜桃臀”是怎么练成的?
男生们喜欢的蜜桃臀是怎么练成的?不伤膝盖蜜桃臀训练视频教程,轻松改善臀凹陷!...
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2021-10-26
179
admin
中考体育综合体能提高训练教程攻略
中考体育综合体能提高训练教程攻略,体能无忧为大家分享中考生体能提高综合训练教程视频。...
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2021-10-21
141
admin
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