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5-16岁青少年安防体能训练课程

admin
体能训练
2021-07-04 14:47
admin

5-16岁青少年安防体能训练课程，在孩子遇到校园欺凌、虐待、拐卖等意外突发伤害时，如何提高孩子的安全意识，学会正确自我保护和逃脱技能。

5-16岁少儿安防体能训练课程

1.课程亮点

让孩子提升自我防卫能力，减少意外伤害发生时受伤概率，是每一个孩子安全防卫的必修课。

2.学习目标

1）增强安全意识

2）提升自卫能力

3）增强勇气和自信

3.课程内容

1）运动支柱（位移、重心、旋转、推拉）

2）求生方法（危险性认知、逃离伤害、寻求帮助）

3）身体素质（速度、灵敏、反应力）

4）保护与逃跑

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