2023年湖南长沙中考体育备受关注，考试总分上2022年是以40分为满分，但湖南省部分地区已将满分提升至60分、80分甚至100分。由此可见，长沙2023年中考体育满分很有可能提高。那我们一起来看看2023年湖南省各地（长沙市、株洲市、湘潭市、邵阳市、岳阳市、常德市、张家界市、益阳市、郴州市、永州市、怀化市、娄底市等）中考体育考试项目及评分标准。
长沙体育中考的满分标准可能是湖南省内比较松的了。虽然各个县市的考试项目不一样，但至少都有长跑，长沙的长跑满分要求是最低的，看看株洲湘潭，男生要拿下满分，至少要比长沙中考男生要快15秒才可以，女生要快10秒。还有排球类的，长沙男生排球32次就能拿满分，株洲至少要45次。
2023湖南长沙中考体育考试项目
1. 素质类必测项目（15分）：男生1000米跑、女生800米跑项目不变。
2. 素质类选测项目（10分）：在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。
具体是：男生引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项；
女生仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项。
3. 技能类选测项目（15分）：在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球的基础上增加200米游泳，4个项目中任选1项。
2023湖南长沙中考体育评分标准
1. 中长跑
中长跑满分是15分，男生是1000米跑，女生是800米跑。
男生1000米跑得满分标准是3分50秒，满分是15分；女生800米跑得满分标准是3分58秒，满分也是15分。
中长跑是体育中考的必考项目，中长跑主要是考的体力。在中长跑中，体力的分配，还有呼吸方式以及呼吸频率也是可以多多练习的。
好在在长沙中考安排中，中长跑一般是安排在最后才考的项目。
2. 引体向上
引体向上对力量要求比较高，因此在中考时，也只有男生考试这个项目，引体向上的满分标准是8次，满分是10分。
引体向上从直臂悬垂开始，在考试时要注意完成的完整度，不然只算半次。
引体向上对手臂力量和肌肉力量要求比较高，在中考时属于可选项目，没有把握的话可以不选。
3. 一分钟仰卧起坐
仰卧起坐则是女生考试的项目，满分标准是45次，满分为10分。
仰卧起坐对腰腹力量有要求，对于女生而言，平时在家中就可以训练。不过要达到满分还是有一定的难度的。仰卧起坐不仅要有爆发力，也需要经常训练才行，做多之后腰腹部会因为剧烈运动而疼痛，导致做不动。
4. 实心球
实心球是男生、女生都可以选考的项目。
实心球男生的满分标准是9.6米，女生的满分标准是7.2米，男生和女生的满分标准大约差了0.5米。满分都是10分。
实心球是要双手拿球，举过头顶，向前投掷。除了手臂的力量外，还要配合腰部同时发力。而在投掷的时机和高度也会影响投掷距离。女生相对而言，在实心球项目上比较吃亏，没有把握也是尽量避开，不要选择。
5. 一分钟跳绳
一分钟跳绳是新增的中考体育项目，应该来说是比较容易拿分的考试项目。
一分钟跳绳的满分标准是，男生190次，女生182次，满分是10分。
一分钟跳绳的考试中，尽量不要断，一旦断了容易出现慌张，而且也会耽误时间。相对而言，一分钟跳绳在家中比较容易练习，对场地要求也不高。只要经常练习，自然能跳到更多。很多小学生也能达到1分钟跳绳的满分。应该来讲，一分钟跳绳是一个比较好拿分的项目。
6. 200米游泳
游泳也是长沙新增的中考项目，满分标准男生6分钟，女生是6分30秒，满分为15分。游泳是一个比较费体力的项目，有些学生不太擅长游泳，甚至有些不会游泳。不过游泳还只是选考项，因此是否选择也可以根据实际情况来做决定。
7.三个球类考试项目
三个球类考试项目分别是，篮球、排球、足球。
篮球
篮球考核也分为多个考试项目，以时间作为评分标准。运球作为篮球中最为重要的基础也是考试主要内容。
男生满分标准是12.00秒，女生满分标准是14.20秒，满分是15分。
排球
排球主要考核的是向上垫球，男生满分标准32次，女生满分标准是30次，满分是15分。
可以看出在排球考试的要求上，男生与女生的满分标准相差非常小，考试内容主要是垫球的技巧，对于体力和力量要求都不高。不过在垫球时不能只靠手发力，还要靠腰部同时从下往上把球垫起，这样才能控制球的高度和角度。
只是在排球垫球练习中，手腕以及手腕上部非常容易痛疼，可以选择戴上护腕练习。
足球
与篮球一样，足球也是以时间评分，足球男生满分标准9.00秒，女生11.4秒，满分是15分。
踢过足球的一般都知道，颠球和带球是基础，这也是必须要去练习的。
不过女生大多不太愿意踢足球，一是因为身体碰撞，二是因为经常踢足球对脚有损伤，甚至还会变成O型腿。
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