自“放开”以后，很多人都被病毒感染了，其中也包括学生们，虽然线下复课还没开始，但也已经有不少同学都没能躲过第一波。眼看开学后进入3月份，初三学子要进行中考了，家长也比较担心体育中考的事情。因为感染后需要恢复，专家也说“阳康”后不能剧烈运动，于是多地家长建议取消2023体育中考！
各地家长们担心万一学生在中考前夕感染，更影响考试发挥了，而且也对身体容易造成影响。虽然家长们的担心不无道理，但具体能不能实施还得看各地有关部门。而且最近也有个别人因为康复后没好好保养而永远离开了这个世界，让家长更是后怕。所以，便有家长建议取消2023年的体育中考。
家长们建议取消2023体育中考的理由
1、现在大量事实证明新冠恢复后不适合进行体育锻炼，更不能进行高强度的训练。
2、所有学生都在陆续感染新冠，这种状况会持续到明年。那么为了参加体育中考进行训练很显然是不合适的。
3、我们中考的评分标准非常高尤其是长跑，是要相当强度的训练才可以考出好成绩的，这样会极大加重孩子的身体负担，严重的会有生命危险。
4、千万不能让我们的孩子在家渡过了新冠，却倒在运动场上！
5、也是很重要的一点，开学后对全市全体学校进行体育课锻炼指导，千万不能让学生进行高强度运动训练！
6、新冠过后进行体育锻炼的话极易引发急性爆发性心肌炎。应该休养3个月。
家长们提出这样的建议，产生这样的疑虑很正常。毕竟和考试相比，孩子的身体健康肯定要放在第一位，但是不知道什么时候才可以恢复到正常状态，不敢运动又不敢不运动，实在是太让人揪心了。
“阳康”后多久可以进行体育运动
1. 症状出现后至少休息10天；
2. 症状消失后至少休息7天；
3. 已经停用缓解症状的药物；
4. 日常活动无不适感觉；
5. 平地走500米不出现明显疲乏或呼吸困难。
所以，“阳康”后多久可以进行体育运动，这个需要根据学生个体的情况，绝大多数人在阳康后1个月可以开始进行适度的体育运动。
1、一开始的锻炼持续的时间应该在15分钟以内，心率水平应该控制在最大心率的70%以内。
2、如果是合并基础疾病的患者、新冠病情严重、有出现心肺症状者（与咳嗽无关的胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难、头晕或晕厥、水肿等。）应结合相关检测和医生评估后再逐步恢复运动。
学生应该如何恢复运动
从生病到康复，不少孩子在家已经憋了十几天，能不能做运动？多久适合做运动？适合做什么样的运动？
刚刚“阳康”的同学，可以进行呼吸练习、散步、拉伸等，时间≤15分钟，感觉很轻松（目标心率：80~100次/秒），保持3天后，可进行低强度活动比如散步、家务劳动等，时间≤30分钟，保持 7 天后，觉得没问题，才可以有快走、慢跑、上下楼梯等中等强度的运动。
轻症或者无症状感染，如果孩子发热少于4天，肌肉疼痛、畏寒、严重疲乏少于1周，没有出现其他并发症，在已经完成了必要的隔离期之后，可以继续日常活动，比如洗澡、穿衣服、在屋子里走动等，12岁以内的孩子可以做一些活动或者运动项目，12岁以上的则建议循序渐进地根据身体恢复状况来慢慢恢复日常活动和运动。
中度新冠感染症状的，建议采取循序渐进、缓慢的方式恢复日常活动和运动；而重症感染或有“高危情况”的，需要相关专科医生严格评估后，遵医嘱来恢复活动和运动。
在恢复运动过程中出现胸痛、心悸、胸闷、呼吸困难、心跳过快、下肢水肿等危险信号，一定要立刻停止运动并及时就诊。
如果没有上述问题，但是出现了乏力、肌肉酸痛加重、失眠、运动后次日静息心率较平时增加、头晕等症状，请暂停运动2天左右，给身体恢复时间。待症状消失后再次开始运动时，需要往后退一个阶段，减轻强度及持续时长。
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