2024年中考体育全国多地或将推铅球作为必考项目或选考项目，如何练好推铅球成为了许多学生关心的问题。体能无忧将针对中考推铅球的要求和考察方式，介绍一些推铅球的训练方法和技巧，帮助学生有效地提升推铅球的表现，达到良好的成绩。
中考体育推铅球项目怎么考
1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为2.135m。铅球重量3kg。电子测距仪。
2.动作规格：在投掷圈内，采用原地或滑步方式推均可，必须用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球出手后，脚不得踏在投掷圈线（或抵趾板）上，身体各部位不得触及投掷圈外地面。
3.考试方法：每人连续测试二次，取其中最远一次的成绩为最终成绩。记录时以米为单位，保留小数点后两位。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后着地点内沿之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。
2024中考体育推铅球满分评分标准
2024年中考体育推铅球项目，男生满分为10.2，女生满分为7.5米。
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分值 |
推铅球 |
|
|
米 |
|
|
男 |
女 |
|
100 |
10.2 |
7.5 |
|
95 |
9.9 |
7.2 |
|
90 |
9.6 |
6.9 |
|
85 |
9.4 |
6.7 |
|
80 |
9.2 |
6.5 |
|
75 |
9 |
6.3 |
|
70 |
8.8 |
6.1 |
|
65 |
8.6 |
5.9 |
|
60 |
8.4 |
5.7 |
|
55 |
8.2 |
5.5 |
|
50 |
8 |
5.3 |
|
45 |
7.8 |
5.1 |
|
40 |
7.6 |
4.9 |
|
35 |
7.4 |
4.7 |
|
30 |
7.2 |
4.5 |
|
25 |
7 |
4.3 |
|
20 |
6.8 |
4.1 |
|
15 |
6.6 |
3.9 |
|
10 |
6.4 |
3.7 |
|
5 |
6.2 |
3.5 |
|
0 |
6 |
3.3 |
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