中考跳绳一般由教育局采购发放到考场，各地区都有标准。一般采用PVC跳绳，建议购买训练版中考跳绳，是国家标准版中考跳绳。体育中考的时候假如学校通知不能自己带跳绳，也不怕用不惯考场的跳绳。不建议在临考前跟换跳绳，当然可以在考前几天更换跳绳。
中考体育跳绳用什么绳专用跳绳推荐
这样可以不耽误平时的训练。如果学校在体育中考的时候通知不能自带跳绳，也不怕不习惯考场的跳绳。
如何提高跳绳的应试技巧？
跳跃高度不宜过高，一般在3-5cm之间。落地时膝盖稍微弯曲缓冲。跳跃时膝盖不能明显弯曲。呼吸要有节奏，全身要放松。
如果绳子在跳跃过程中钩住脚，说明跳绳的长度不合适；跳跃高度不够或者跳跃时间不配合手的摇绳，也就是协调的问题；下半场钩住脚是体力问题。
考试规则和方法要求:
一组15名考生，由指导考务员带领考生到考场，考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立准备。
试跳结束后，重启电源清零计数器，听到考务员的口哨声后开始跳绳。动作规则是双脚正摇跳绳，每跳一次，摇一次绳(即绕身体一周)记一次。再次听到考务员的口哨声后，电子仪器自动记录考生在1分钟内完成跳绳次数，并记录存储数据。
摇绳动作必须是正摇，反摇绳不计成绩。
注意事项:
试跳结束并清除计数器时，必须保持静态。每个跳绳手柄独立计时，考生不用担心跳绳启动时间比别人慢。
2.考试期间跳绳绊脚，时间不停，考生应继续考试。
3.如果绳子断裂等因素影响考试，考生可以补考一次。
4.考试结束后，考生将跳绳放在指定位置。
5.考试跳绳必须使用考场准备的绳子。
6.规则动作:一跳多摇。单脚跳和一跳一垫被判犯规。
中考体育专用跳绳推荐
那么，中考专用跳绳如何选择呢？需要注意以下几点。
一、跳绳内不能带钢丝
根据部分地区教育局的规定，跳绳内不能带钢丝。希望家长给孩子购买跳绳时，一定要注意，不能购买带钢丝的跳绳。
二、不要带计数器的跳绳
目前，中考对跳绳的计数器采用仪器感应来进行计数，而不是通过跳绳自带的计数器进行计数。使用带计数功能的跳绳时，有可能会在跳绳过程，计数器损坏，从而影响跳绳的速度，这样就得不偿失了。
三、跳绳的选择
对于跳绳的选择，由于采用感应的方式进行计数，因此跳绳不能采用透明、比较细的跳绳。最好采用黑色、不透明、较粗的跳绳，这样可以方便感应器进行计数。
对于跳绳的选择，可以选择自己使用顺手就可以了，不用购买特别贵的跳绳。要把以往的经验，最好连手柄都不要的跳绳最好，可以买长一些的跳绳，在跳绳时将绳子在手上绕几下，可以防止因为手滑，跳绳脱手。
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