体能课对于幼儿来说是一个很好的锻炼自己的机会，现在很多幼儿都只喜欢在室内活动，喜欢电视电脑手机等电子产品，让幼儿在室内进行一些体能活动，可以很好的锻炼幼儿的身体。
幼儿园体能课活动教案：小花鹿学跳沟
活动目标
1、学习助跑跨跳的方法，锻炼腿部肌肉的力量。
2、能遵守从起跑线出发等游戏规则，相互不碰撞，初步建立自我保护意识。
重点难点
活动重点：掌握助跑跨跳的正确方法。
活动难点：大胆尝试跨过一定距离和高度的障碍物，动作连贯，不碰到障碍物。
活动准备
1、幼儿经验准备：能够向指定方向连续跑。
2、器械材料准备：
（1）地面创设小沟的情境，宽度为40cm—60cm；设置成可不同方向跑。
（2）各种大小不一的鞋盒（可装饰成小沟），鞋盒高度约为15cm左右。
（3）足够大的平整的活动场地。
活动过程
一、扮演角色，活动身体
1、幼儿扮演小花鹿，教师扮演鹿妈妈，四散地在场地中央跑。
2、念儿歌活动身体。小花鹿，真可爱。身穿梅花衣，头上两只脚。四条腿儿跑的快。跑一跑，跳一跳。跟着妈妈去吃草。
二、集体运动
1、小花鹿学跳沟 价值取向：学习跨跳的方法，练习一定距离的跨跳。
（1）师带领幼儿来到“小沟”旁，请幼儿自由探索跳过小沟的方法。师：小花鹿们，这里有一条小水沟，谁能跳过去？
（2）交流分享：你是用什么方法跳过去的？（请个别幼儿示范） 小结：有些宽宽的地方两个脚不能跳过去，跑着跨过去可以比两只脚立定跳更远。
（3）教师示范并讲解助跑跨跳的方法，提醒幼儿要从一个方向出发，不能撞到朋友。小结：从起点线出发，双脚前后站，双手握拳，往前跑时不能慢小来，眼睛看准，快到的时候，一个脚用力一蹬，另一个脚抬起跨过小沟。
2、小花鹿本领大
价值取向：尝试一定高度的跨跳，巩固练习助跑跨跳的方法。
（1）引导幼儿自主选择器械，尝试助跑跨跳。
师：小花鹿们，这里还有几条比较深的“小水沟”，你们能跳过去吗？
（2）引导幼儿把“小沟”挖得更深一些，尝试跨跳两个叠加的“小水沟”。
3、游戏：小花鹿去吃草 价值取向：变化游戏情景，提高活动兴趣，调节活动量
（1）师：宝宝们玩得有点累了，肚子饿了，我们一起去找青草吃好吗？（师带领幼儿挖小沟，有的地方可以挖得深一点。）
（2）幼儿跨过不同高度的小沟，去找青草。（教师提醒幼儿注意安全。）
三、放松活动
全体幼儿在教师的带领下，跨过小沟、爬过山洞、跨过小河，找到青草吃个饱，四散回教室休息。
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