3-7岁的体能训练的话，可能说的是感觉统合的大运动。大运动同时也是精细的运动的基础部分。有班报就报，没有就在自己家里做。不过如果家长偷懒的话，哪里做都一样，4岁明显落后可能就和之前的保护过度也有关（如果不是先天的话）。这和国家的教育落后有个毛的关系。
大运动如果分开来看的话并不是力量和协调而是三部分：
触觉（外界触觉的敏感度。）
本体（肌肉耐力视觉平衡对肢体的控制。）
前庭平衡（加速减速重力的徽口身体平衡。）。
4岁普通儿童的做一些相关的本体和前庭相关的运动。（每日量）
所有的爬都是协调运动的基础部分，而走路和跑则未必。
本体类的活动：手脚爬（屁股抬高四肢着地膝盖不着地爬。100米）
蹲起（快速的蹲下起立30-50个）。
连续跳（前方有小障碍之类的东西，连续期四去15分钟左右）
体操课一类的持续性的动作（类似于成人普拉提的作用20分钟左右）。
前庭平衡类：荡秋千。小滑板车一类。或者早教课里有的滑道等总共加起来半小时就可以。
特别是自行控制加速减速的活动都是。
另外尽可能的户外活动增加一些感觉剌激。而且大运动比较做的比较好也可以一定程度改善精细运
动如写画手工等能力，肌肉耐力的提高也不那么容易累，对于其他活动也有增益作用。
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