从字面上我们可以大概区分：健身教练只需要有健康元素就够了，而体能教练除了健康元素还有竞技元素在里面，运动表现，受伤预防等等。可以简单的理解为，体能教练的含金量比健身教练要高，适用于更多机构和平台。
体能教练的大致工作内容，是使运动选手的最大肌力、爆发力、敏捷性、速度等方面得到最大程度提高，练就运动选手更好柔软度的同时，提高运动选手的运动能力，以提升运动选手赛场上的运动表现力，所以说体能教练除了包含健康元素，还包含很多竞技元素。
健身教练的大致工作内容，是把健身者组织在一起，按照专业的方法教给健身会员做健身运动、健身操，其是教学、指导健身会员进行科学锻炼的一种职业。而且，健身教练一般以小时计费，工作起来往往具有互动性，针对性也比较强。
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