2024年中考体育全国各地已将足球作为必考项目或选考项目,如何练好足球成为了许多学生关心的问题。体能无忧将针对中考足球的要求和考察方式,介绍一些足球的训练方法和技巧,帮助学生有效地提升足球的表现,达到良好的成绩。
2024年中考体育足球怎么考
1.场地器材:
(1)考试场地为长25m、宽23m(见图1 足球场地布置图)。
(图1 足球场地布置图)
(2)确定原点位置(第1号标志桶),距上边沿9m、左边沿9.5m,分别作两条垂直于边线的直线(基准线),两条直线的相交点为原点。
(3)在第1号标志桶处,在基准线上往右方放置1个标志桶(第6号标志桶),往左方放置2个标志桶(第5、4号标志桶),各标志桶间距1.5m。第2号标志桶放置在第4号标志桶往外延伸4m处,第3号标志桶放置在距上边沿2m、左边沿12.5m处。第7、8号标志桶分别以第6号标志桶往两侧延伸3m,与之垂直的3m、6m处放置,所有标志桶高0.5m。
(4)在第1号标志桶的基准线上往外延伸2m处为第4号标志杆,然后依次设置间距为1m的第3、2、1号标志杆。标志杆固定垂直插入地面,地面上标志杆高1.5m。
(5)距第4号标志桶的4m处,画一条向两侧延伸3.45m,垂直于基准线的传球线。传球摆放点设置在距第4号标志桶,在基准线上的3m处。
(6)传球线外分别设置2块挡板,挡板外沿(男):距基准线3.45m、距传球线0.45m;挡板内沿(男):距基准线1.35m、距传球线2.25m;挡板外沿(女):距基准线3.1m、距传球线0.2m;挡板内沿(女):距基准线1m、距传球线2m;2块挡板的尺寸为2.74m(长),1.525m(高)。
(7)以基准线为中线,设置长8m、宽5m的颠球区(场地的下边沿为颠球区的其中一边)。
(8)传球取球补给点分别设置在传球摆放点往外延伸5m处,以0.5m为半径作圆。
(9)射门取球补给点设置在垂直于右边沿,距第3号标志桶的8.5m处,以0.5m为半径作圆。
(10)终点线设置在距颠球区右上角往外延伸2m处,作一条5m的延长线。
(11)球门尺寸为:5.5m(长),2.2m(高)。球门摆放在右边沿上,球门中点位于基准线与右边沿的交点。
2.考试流程:颠球→绕杆跑→传接球→运球绕障碍→射门→终点(结束),具体见图2 足球测试路线图。
(图2 足球测试路线图)
3.考试方法:
(1)颠球
①考生可采用单脚连续颠球或双脚交替颠球方式进行颠球,可用脚背正面、脚外侧、脚内侧等部位颠球,其他部位颠球只作过渡,不计次数。
②每次颠球后,脚必须触地,否则不计次数。颠球过程中若球着地,必须用手捡球,并在颠球区内以手抛球方式开始,继续颠球。开始颠球连续2次以上才计次数,失误后再次颠球的次数可累计。
③完成(男)第10次、(女)第5次,待球着地后,才能用脚把球停稳在颠球区内,然后进行下一个内容测试,停球方式不限。
④若完成颠球项目的规定次数后,在停球时出现失误,须用脚继续在颠球区内把球停稳;若完成颠球项目的规定次数后,停球失误使球滚出颠球区,须用脚把球运到颠球区内停稳;若未完成颠球项目的规定次数,出现颠球失误,在球着地后才能用手捡球,然后继续颠球,不能在球未着地前用手捡球,否则按违规处理,不计成绩。
⑤颠球数量以监考员的报数为准。若颠球次数不足,按违规处理,不计成绩。
⑥按照上述“①②③④⑤”的规则进行测试,否则不计成绩。
(2)绕杆跑
①按照路线从1号标志杆的右方出发至传接球点(如图2所示)。
②绕杆跑漏杆、不按照规定路线进行,按违规处理,不计成绩。
(3)传接球
①传球须从传球线外进行,当球与挡板接触后,并反弹到传球线外算完成一次。若球不能反弹到传球线外,考生自行运球至传球线外(也算完成一次)。
②必须分别完成2块挡板的传接球。
③传球不中挡板,并且球出界,可在传球取球补给点用脚取球继续进行。(传球取球补给点另外设置足球3个)
④传球中挡板反弹回来,若接球失误,不能到传球取球补给点取球,须继续完成测试,否则按违规处理,不计成绩。
(4)运球绕障碍
①按照路线从4号标志桶的右方出发至射门点(如图2所示)。
②运球漏标志桶、不按照规定路线进行,按违规处理,不计成绩。
(5)射门
①运球绕障碍结束后即可射门,射门距离不限。
②射门未进,并且球出界,可在射门取球补给点用脚取球进行补射。(射门取球补给点另外设置足球3个)。
(6)终点(结束):球进门后,身体任何部位触碰到终点线,考试结束。
4.考试要求:
(1)考生统一采用手抛球方式开始颠球,监考员发出开始考试的指令后,计时器开始自动计时。完成规定的颠球次数后使球在颠球区内停稳,为完成颠球项目。然后按照指定路线完成绕杆跑跑至传接球点,为完成绕杆跑项目(如图2所示)。进而分别完成2块挡板的传球,为完成传接球项目。随后按照指定路线完成运球绕障碍(如图2所示),当绕过8号标志桶后为完成运球绕障碍项目。随即可以在任意地点射门,球进门且人过终点线即停表。
(2)采用电子计时技术,按规定计取成绩。
(3)考生颠球次数不足、不按颠球项目的相关规定用手触球、在完成颠球项目后再次用手触球、不按规定路线进行测试、绕杆跑漏杆、越线传球、传球次数不足、运球漏标志桶、射门不进、未按规定取补给点的球、及其他违反测试的相关规定。均按违规处理,不计成绩。
(4)考生须穿布面胶底或皮面胶底的足球鞋参加测试。
(5)除颠球外,停球、传接球、运球、射门的技术不限。
(6)测试用球男女统一标准为4号足球。
(7)每人可测试二次(如考生申请第二次测试,则在全组考生测试完成第一次测试后,再进行第二次测试),取成绩最好的一次。
2024年中考体育足球满分评分标准
分值 |
足球 |
|
(秒) |
|
男 |
女 |
100 |
47.3 |
49.3 |
95 |
48.5 |
50.5 |
90 |
49.5 |
51.5 |
85 |
50.6 |
52.6 |
80 |
51.3 |
53.3 |
75 |
52.6 |
54.6 |
70 |
53.8 |
55.8 |
65 |
55 |
57 |
60 |
56 |
58 |
55 |
56.5 |
58.5 |
50 |
57.1 |
59.1 |
45 |
57.7 |
59.7 |
40 |
58.3 |
60.3 |
35 |
59 |
61 |
30 |
59.7 |
61.7 |
25 |
60.5 |
62.5 |
20 |
61.3 |
63.3 |
15 |
62.3 |
64.3 |
10 |
63.4 |
65.4 |
5 |
64.9 |
66.9 |
0 |
68.6 |
70.6 |