1、体能测试：纵跳摸高
体能测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或高度标识，触摸到高度线或者高度标识的视为合格。测试不得超过三次。
注意事项：
(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;
(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;
(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;
(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳。
体能测试成绩表两项数据全部通过者视为体能测试通过。
2、体能测试：10米×4往返跑
测试方法为：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
体能测试标准
3、测试流程
(1)入场：测温、出示行程码、健康码、承诺函、十四天内有外地行程或未接种疫苗的考生需要提供72小时内核酸检测报告。
(2)领取准考证并签到：凭身份证原件领取准考证与体能测试成绩单
(3)测试：在规定区域自行热身后进行10米×4往返跑与纵跳摸高测试。
(4)出场：到出口处上交体能测试考试单并确认签字。
4、体能测试注意事项
1、体能测试未到现场参加考试，视为自动放弃。
2、体能测试项目中，纵跳摸高的测试的次数不超过3次，10米×4往返跑为1次。
3、考生体能测试时自备运动服和运动鞋，体能测试成绩当场公布，并在体能测试成绩单上签名后方可离场，未在成绩单上签字确认的考生，视为放弃考试。
4、如果发现考生弄虚作假、代考替考等违反考试纪律的，当场宣布取消体能测试资格，并按照相关规定严肃处理。
5、测试时衣服口袋内不要装尖锐物以防测试受伤，不要佩戴项链手链等配饰，不允许穿钉鞋。个人物品和手机等放置在指定区域，体能测试过程中不允许携带手机。
6、考生要如实告知考官身体健康情况，如果体能测试中途出现任何身体不适，应及时告知工作人员，并退出体能测试。未将身体真实情况向考官告知导致在体能测试中发生意外或突发疾病的，产生的后果由考生自行承担。测试前，考生应自行活动身体以适应体能测试的相关要求。
7、考生应听从工作人员安排在候考区域等待，按照测试流程进行测试，不得擅自离开考场和候考区。
8、考试前一天，考生要早睡早起，保证良好睡眠，适当饮食，以适应体能测试的要求。
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