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体能训练教程视频：引体向上正确姿势

admin
体能视频
2021-08-29 19:07
admin

体能训练教程视频，体能训练引体向上是很重要的一个训练项目，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法。

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