2022年北京、上海、山东等地宣布新改革的体育中考内容，将羽毛球项目列入体育中考范围之中，约占体育中考现场考试的四分之一分数。当然，很多学生对于羽毛球很熟悉，但中考羽毛球考试项目具体考试什么内容，羽毛球项目如何能拿更高的分？今天体能无忧带带大家一起来看看，中考体育羽毛球的考试规则、评分标准以及满分攻略的教学视频。
2022中考体育羽毛球考试内容及规则
主要考发高远球、正反手挑球、左右横向两侧跑，部分地区有一定差异，考生和家长注意当地教育局相关文件。
1、 正手发高远球
(1)测试目的：测试学生羽毛球基本技能水平。
(2)测试方法：考生站在有效发球区内，用正手向规定的发球区域内发高远球，可选择右或左发球区发5个球。
(3)场地器材：标准羽毛球场，3米高的标志线，羽毛球，球拍。
(4)分值：七年级满分0.5分，八年级满分1分，九年级满分1分。
2、正手击后场高远球
(1)测试目的：测试学生羽毛球基本技能水平。
(2)测试方法：由羽毛球发球机送球或陪考员送球，频率为20个球/分钟;以高远球发至规定区域内，考生以高远球将球击至对面单打场地有效落地区域内，考生回球须越过空中标志线。发球机(或陪考员)发球失误或出现擦网、过线，不算考生失误，继续考试。
(3)场地器材：标准羽毛球场，发球机，羽毛球，球拍。
(4)分值：七年级满分0.5分，八年级满分1分，九年级满分1分。
3、10次左右横向两侧跑(以右手持拍为例)
(1)测试目的：测试学生专项移动速度、下肢力量、耐力、灵敏性等综合运动能力。
(2)测试方法：考生站在中线处，听到测试指令(同时开表)后，采用向右移动的步法用持拍手触及右边单打边线为完成1次，然后向左移动，用持拍手触及左边单打边线为1次。面向球网，不停顿反复进行10次即完成全部动作，同时停计时表。
(3)场地器材：标准羽毛球场，秒表，口哨，球拍。
(4)分值：七年级满分1分，八年级满分2分，九年级满分2分。
2022中考体育羽毛球项目评分标准
1、发球落地有效区域分值划分
女子落地有效区域分值划分：从底线向内1米为6分区，1-1.5米为5分区，1.5-2米为4分区。
男子落地有效区域分值划分：从底线向内1米为6分区，1-1.5米为4分区，1.5-2米为3分区。
2、计分方法
男子测试分数=6分区个数×6 + 4分区个数×4 + 3分区个数×3
女子测试分数=6分区个数×6 + 5分区个数×5 + 4分区个数×4
注意事项
1.考试开始，由羽毛球发球机送球，频率为20个球/分钟；以高远球发至规定区域内，考生以高远球将球击至对面单打场地有效落地区域内，考生回球须越过空中标志线。
2.每名考生连续击球20个，且只进行一次测试。
3.因机器供球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，本球无效，不计算击球次数；如考生击球，该球有效，继续考试。萊垍頭條
4.当无效供球达到三次及以上时，允许重新测试。
中考体育羽毛球练习要领
1、准备动作
（1）、单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。
（2）、发球时，身体重心由右脚移至左脚。以右手握拍为准，身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。
2、发球
高远球，就是把球发得又高又远，使球向对方的后场上方飞行，发球后的路线与地面形成的角度(仰角)，要大于45角，而在对方场区底线附近(界内)，形成垂直下落。
（1）、左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。
（2）、当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
3、中后场击高远球
（1）、要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。以右手握拍为准，先用后退步伐退到适合击球的后场底线位置，身体右转，左脚在前，右脚在后。
（2）、挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地,，右手在头后肩上做弧形回环引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间。
（3）、待球落到，自己右肩正上方适合击球的位置时，右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能飞的高远。
（4）、击球完瞬间手臂惯性向，身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位，等待下一球。
4、挥拍
（1）、练习时，右臂伸直，尽力保持固定不动，仅用手腕、手指发力连续做击球动作的快速挥拍练习
（2）、右臂上臂固定不动，以肘为基点，前臂微外旋后倒引拍，然后内旋挥臂，通过手腕手指发力，做连续的快速挥拍练习。
（3）、如需加强力量练习，可将羽毛球拍换成网球拍重复上述动作，每天做3组，每组30次。第一组与第二组间隔1分钟，第二组与第三组间隔2分钟。
关注微信公众号
