从2021年开始越来越多的地区将乒乓球加入到中考体育考试项目中，乒乓球作为我们的国球，相信很多同学和家长都非常熟悉。应该很多同学都会打乒乓球，但不一定在中考体育乒乓球项目中就能取得高分。因此我们一起来看看中考体能体育考试项目视频教学，了解乒乓球考试规则、流程以及训练技巧等。
中考体育乒乓球项目考试规则
乒乓球作为运动技能测试项目之一，项目主要包括发球、正手攻球和反手推挡。
乒乓球考试方法
考试开始，由乒乓球发球机定点向考生正、反手位连续交替供球30个，频率为40个球(±1)/分钟；
球过网上缘8厘米左右高度，供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近区间内(距球台端线约30-55厘米)。
考生运用乒乓球正反手技术动作在全台区域内一正一反连续击球，应击中对面台面。
每名考生连续击球30个，且只进行一次测试。
因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。
（解读：这一点比较重要，稳定的发球可以减少考生情绪的波动，给考生更多的公平考试机会。影响发球稳定的有两个因素，第一是球的质量，第二就是发球机出球的稳定性了）
中考体育乒乓球考试通则
（1）本规定均以右手持拍考生为例，左手持拍考生与之相反。
（2）考试出现外界或不可抗等因素干扰考试，监考官要立即停表并停止考试，干扰过后，考试继续，前面考试成绩有效。
（3）考生失误，计数重新计算。不包含发球。
（4）陪考、发球机失误或出现擦网、擦边、过线，不算学生失误，考试继续。考试暂停，计时暂停；考试继续，计时继续。
（5）发球、器材等未尽事宜，均按照国际乒联最新规则执行。
1、正手攻球
（1）测试目的：测试学生身体协调性、灵活性、反应能力等综合运动能力的发展水平和正手攻球基本技术水平。
（2）测试方法：发球机（或陪考）发20球，供球到考生右1/2台定点区域，考生使用相对规范的正手攻球技术攻球到对方台面。考生攻球到对方台面，擦边、擦网为有效球。发球机（或陪考）发球失误，不计板数并补发，继续考试。每人测试2次，取最佳成绩。
（3）测试器材：乒乓球台，乒乓球，乒乓球拍，发球机（或陪考）。
（4）分值：七年级满分0.5分。
2、反手拨球（推挡）
（1）测试目的：测试学生身体协调性、灵活性、反应能力等综合运动能力的发展水平和反手拨球（推挡）基本技术水平。
（2）测试方法：发球机（或陪考）发20球，供球到考生左1/2台定点区域，考生使用相对规范的反手拨球（推挡）技术连续拨（推）球到对方台面。考生拨（推）球到对方台面，擦边、擦网为有效球。发球机（或陪考）发球失误，不计板数并补发，继续考试。每人测试2次，取最佳成绩。
（3）测试器材：乒乓球台，乒乓球，乒乓球拍，发球机（或陪考）。
（4）分值：七年级满分0.5分。
3、正手平击发球
（1）测试目的：测试学生身体协调性、灵活性、反应能力等综合运动能力的发展水平和正手平击发球基本技术水平。
（2）测试方法：考生站位右1/2台，正手平击发球10个到对方台面。考生合法发球到对方台面，擦边为有效球，擦网重发。每人测试1次。
（3）测试器材：乒乓球台，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：七年级满分1分。
4、1分钟连续正手攻球
（1）测试目的：测试学生身体协调性、灵活性、反应能力等综合运动能力的发展水平和正手攻球基本技术水平。
（2）测试方法：在1分钟内，考生正手攻球，发球机（或陪考）推（拔）或攻。考试过程中，出现反手击球，不计数，也不算失误，考试继续。每人测试2次，取最佳成绩。
（3）测试器材：乒乓球台，乒乓球，乒乓球拍，发球机（或陪考），秒表或计时钟。
（4）分值：八年级满分1分。
5、1分钟连续反手推（拨）球
（1）测试目的：测试学生身体协调性、灵活性、反应能力等综合运动能力的发展水平和反手推（拨）球基本技术水平。
（2）测试方法：在1分钟内，考生反手推（拨）球，发球机（或陪考）推（拔）或攻。考试过程中，出现正手击球,不计数，也不算失误，考试继续。每人测试2次，取最佳成绩。
（3）测试器材：乒乓球台，乒乓球，乒乓球拍，发球机（或陪考），秒表或计时钟。
（4）分值：八年级满分1分。
6、右1/2台正手平击发球
（1）测试目的：测试学生身体协调性、灵活性、反应能力等综合运动能力的发展水平和正手平击发球基本技术水平。
（2）测试方法：考生站位右1/2台，发正手平击发球10个到对方右1/2台面。考生合法发球到对方右1/2台面，擦边为有效球，擦网重发。每人测试1次。
（3）测试器材：乒乓球台，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：八年级满分2分。
7、1分钟连续左推（拨）右攻
（1）测试目的：测试学生身体协调性、灵活性、反应能力、耐力等综合运动能力的发展水平和乒乓球移动步法、左推（拨）右攻组合技术水平。
（2）测试方法：发球机（或陪考）推或拨到考生左、右1/3台，考生左推（拔）右攻到陪考固定区域（不作详细规定）。考生在1分钟内，击球达到20板（10组）。考试过程中，出现2次或以上正手或反手连续击球，不计数，也不算失误，考试继续。每人测试2次，取最佳成绩。
（3）测试器材：乒乓球台，乒乓球，乒乓球拍，发球机（或陪考），秒表或计时钟。
（4）分值：九年级满分2分。
8、侧身正手发急长球
（1）测试目的：测试学生身体协调性、灵活性、反应能力等综合运动能力的发展水平和侧身正手发急长球基本技术水平。
（2）测试方法：离端线30厘米处画一条平行线，考生左半台侧身站位发的10个球中，左、右1/2区和端线附近各5个。考官应提醒考生每边有效发球数。擦边为好球，擦网重发。球必须落在1/2台和端线附近（30厘米）区域，否则不计数，压线为有效球。每人测试1次。
（3）测试器材：乒乓球台，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：九年级满分2分。
中考体育乒乓球项目评分标准
考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计次数。
测试分数=Y×4(Y为击中次数)。
（解读：乒乓考试并不难，但是如果没有平时的认真练习，熟能生巧，要拿到高分也不容易，失去一球就是满分制的4分。虽然满分制最后要折算到考试的3分，但如果能拿到满分，何乐而不为？）
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